Начало Статии Видео Съвети Връзки Инфо Изработка на уеб сайт
  • Бързо отслабване

    Диетите за най – бързо отслабване са тук!

    Горещо е,а предполагам всички Вие се чудите как да извадите на показ несъвършенното си тяло, спортувате неуморно, подлагате се на жесток глад. Но въпреки всичко не се осмелявате да сложите любимия си бански?
    Ето нашите предложения за бързо и ефективно отслабване. Със следните диети можете да отслабнете с поне пет килограма, и то само за една седмица. Голяма грешка от Ваша страна е да гладувате прекалено.
    И послушайте съвета ми – колкото и да тежите, гордейте се с това, което сте. Понеже самочувствието е най – важно, а заобикалящите ни хора ни приемат по начина, който ние им втълпяваме.
    Диетите, които ви предлагам са следните: разделна диета, млечно – зърнеста, цветна диета, диета със супа, японска и белтъчна.

    При разделната диета можете да отслабнете с четири килограма за една седмица.
    Примерно меню:
    Ден 1 – една бутилка мляко (от един литър)
    Ден 2 – половин килограм извара и сок – 800 мл
    Ден 3 – плодове и вода – един литър
    Ден 4 – варени картофи – около десет броя и сок
    Ден 5 – половин килограм ябълки
    Ден 6 – половин килограм телешко месо и сок
    Ден 7 – айран – допустимо количество е до два литра

    Зърнена диета
    Благодарение на тази диета, можете да отслабнете до 12 килограма за две седмици.
    Диетата позволява единствено зърнени храни и айран. Яжте колкото поискате, обаче не си позволявайте добавки. Можете да си я направите с вода или мляко. Между храненията си вземайте по два плода – но не много сладки, зелева салата, или една лъжица мед. Позволени са също така неограничени количества чай, също приемайте и много вода.
    Кашите са добре засищащи, затова и няма да усещате никакъв глад. За да отслабнете по – бързо, изобщо за да постигнете някакви резултати не прекалявайте!

    Диета със супа
    От самото наименование на диетата се разбира, че тук отслабването става като се консумира само супа. През първите няколко дни е разрешено да се ядат плодове, или вместо тях можете да си изпечете няколко картофа. През следващите можете да си позволите кафяв ориз или пък парче месо. Пийте без да се ограничавате мляко – обезмаслено, кафе, но не подсладено и чай.
    Тази диета не се препоръчва на хората с раздразнителен стомах.

    диетитеЦветна диета
    За един ден можете да ядете храни само от един цвят – например ако за днес сте определили да сте на червени плодове и зеленчуци – можете да ядете домати, червено месо, червени ябълки, решички и т.н.
    Най – подходяща е за лятото, защото тогава и разнообразието от здравословни храни – плодове, зеленчуци е по – голямо.
    Храните, които приемате за един ден не трябва да са повече от 1300 калорий.
    Диетата е хубава, защото е изключително богата на витамини.
    С нея може да отслабнете с 5 килограма за по – малко от седмица.

    Белтъчна диета
    Разрешени са всички храни, богати на белтъчини, но за сметка на това са забранени въглехидратите. Не яжте риба, ядки, мляко и всякакви морски дарове. Сами определяте порцийте си. Съчетайте диетата с упражнения, защото при отслабването тялото ви може да увисне и да придобие не дотам привлекателен вид.
    Можете да свалите 10 килограма само за 10 дни.

    Японска диета
    Закусвайте винаги кафе и сухар. За обяд и вечеря – варено месо и зеленчуци. Разрешени са също доматен сок, яйца, мляко. Между храненията пийте само вода. Не яжте картофи, тестени изделия, не приемайте алкохол никаква захар. Съществуват твърдения, че резултатите си остават непроменени за поне 3 години, а за 13 дни може да свалите 8 килограма.

    Статии

     

    Как бързо да свалим 5кг за три дни?

    Най-добре е човек да отслабва постепенно, но ако наистина имате нужда, за три дни е напълно възможно да свалите 5кг.

    otslabvane-21

    1. Сваляне на килограми с глад и вода.

    Всички три дена не яжте нищо, а пийте само вода. С този метод, вие също може да изгубите 4 до 5 кг от теглото си. След тези гладни дни трябва много внимателно да се увеличава количеството на храната. Това става най-добре със зеленчукова салата или зеленчукова супа.
    Ако по време на поста усетите тежка умора или главоболие, може да изпиете чаша топла вода, в която да разтворите една супена лъжица мед с няколко капки лимонов сок.

    3. Ако гладът не ви допада, можете да свалите 5 килограма и със зеленчукова диета.

    Естествено, такава диета трябва да съдържа най-малко количество калории.
    За тези цел много подходящ е сокът от морков и ябълка. В 200 гр от тази смес има 100 калории. Пресметнете дневният прием на калории да не е повече от 600.
    Шест пъти на ден да се пие само по една чаша прясно изцеден сок от моркови и ябълки / 50 на 50 /. Нищо друго! Освен това е препоръчително да се изпива най-малко 1,5 л чиста вода на ден.
    Тази диета може да причини диария, така че не се препоръчва при хронично заболяване на червата.

    4. 5 кг за 3 дни с кисело мляко.

    dieta44Много лесна за използване и ефективна диета за бързо отслабване е тази с кисело мляко. Позволява ви не само да отслабнете, но да прочистите организмът си от токсините, натрупани в него. Друго важно предимство на тази диета е нейната семплост. Не е необходимо да търсите от къде да си купите екзотични храни или да готвите „извънземни“ манджи.

    Всичко от което се нуждаете е от 4 до 5 кофички обезмаслено кисело мляко. Разделете киселото мляко на порции за 5-6 хранения на ден, което се консумира без захар. Нищо друго! Това меню трябва да се спазва в продължение на три дни. По време на тази диета трябва да пиете много вода – поне по 1,5л на ден.

    Съдържанието на калории в тази диета, при използване на 4 кофички 1 % кисело мляко е 600 калории, което ще ви позволи за тези три дни без проблеми да отслабнете с 5 кг.

    По време на тази и другите диети не е препоръчително да се преуморявате.

    Статии

 

 

 


/ Изработка на сайт / Уеб дизайн / Електронен магазин / Продуктов уеб сайт / Онлайн директория / Социална мрежа / Корпоративен уеб сайт / Фирмен сайт / Информационен сайт / Рекламен уеб сайт / Мобилно приложения / Графичен дизайн / Email маркетинг / Google банери / Продуктови и заглавни банери / Динамичен/статичен банер / Социални мрежи / Банери и уеб графика / Графичен дизайн и предпечат / Flash продукции / Други графични услуги / Seo оптимизация / Seo линкове / Seo блогове / Seo ключови думи / Seo текстово съдържание / Seo анализ / Seo местен бизнес / Seo одит / Off-page SEO услуги / On-page SEO услуги / Онлайн маркетинг / Outbound маркетинг / Inbound маркетинг / Маркетинг на съдържанието / Визуален маркетинг / Офлайн маркетинг / Дигитален или интернет маркетинг / Социален маркетинг / Email маркетинг / Affiliate маркетинг / Интернет реклама / Онлайн блогове / Социални мрежи / Обяви и статии / Видео реклама / Текстови връзки / Банер реклама / AdSense реклама / AdWords реклама / Афилиейт реклама / Домейн имена / SSL сертификат / IP адрес / Хостинг / Домейн имена / Управляем Cloud VPS / Cloud VPS / Wordpress хостинг / Наети сървъри / Бизнес и регионални домейни / Социални мрежи / Профил, изработка и поддръжка / Страница, оптимизация / Групи, маркетинг и реклама / Блог, регистрация, настройки и други / Продукти и търговия в интернет / Публикации, поддържане на активността / Електронен бизнес / Електронна търговия / Онлайн реклама / Интернет маркетинг / Оптимизация на сайт / Афилиейт мрежи / Местен бизнес / Превод на уеб сайт / Превод на фирмен или рекламен сайт / Преводи на онлайн магазин и директории / Преводи на уеб сайт или блог / Преводи на сайт и експресни услуги / Административна и уеб част - превод / Други услуги / Виж всички връзки /

/ Начало / Статии / Видео / Съвети / Връзки / Инфо /

Зъболекарски услугиWWW.BARZOOTSLABVANE-WPB.FREE.BGСтоматологичен център